2017年1月13日发的件，百世快递：350667182532 更新到最新2017年1月16日 上午10:46:01 上海市【上海嘉定转运中心】，正发往【上海-应急代派】 今天都2月11号了还没有消息了。 就不在更新了，打百世汇通快递 投诉了N次 400-956-5656 一个劲的推脱，让等回复。 现在当地网站说赔付按照运费的三倍赔偿。 这都拖了一个月了，话费也不止这个钱。已经提交价值证明240元，对方不想赔付。 为了争口气也和对方死磕到底，不然以后发生类似的情况无法处理了。 虽然会

理论再多，不实践等于无。 去年接触拍打，我有自己的拍打心得和体会，愿意和有缘结实拍打的朋友一起探讨，互助。 本人24，找喜好拍打、站桩的同龄人，约周末一起互拍。为了打造坚实的身体基础，可以策划在环境优美的地方 ，拍打养生度过周末！！

不少人问乙肝是否可自愈，也有问大三阳问题。这个妈妈和儿子的自愈是很好的案例。其实道理很简单：肝主筋，拉筋就灵！配合拍打，效果更好！ 养生多年，不但养好了自己的乙肝，而且连儿子的乙肝也好了。所以我觉得有必要把我的养生经验分享给大家，希望能够帮到有需要的人，也算积德积福了吧。 2004年的时候，我和儿子都查出有大三阳，真不敢相信，我以前是没有的，儿子当时才四岁，怎么有了乙肝了呢？听说一辈子也治不好，而且还传染

#拍痧掌# 大家觉得用手拍好 还是用拍痧掌？ 用工具的话 出痧快，省力，效果高，效果还好。

目前为止，世面上再也没有找到像揉脐拍打拉筋一样效果好，简单，易学，适用范围广的养生治病方法了。如果有的话，烦请一定要告诉我！之所以推广是因为从小饱受疾病折腾，后来有缘接触到揉脐拍打拉筋自愈法，并受益，十年如一日推广。无数拍友受益。 其他的方法大多比较复杂，自己不能练。揉脐拍打拉筋自愈法直接作用于经络，并且自己可以练，效果非常理想。以前都是秘法，现在生病，受疾病这么的人太多，还有网络方便传播，希望更

首先非常感谢阿强老师举办的网络体验营，近一个月柔脐、拍打使我的身体有了明显的变化，这让我非常的高兴和激动，同时也很感激老师的认真讲解和辛苦付出. 我今年50岁，更年期症状明显，脾气暴躁、失眠、尿路感染频繁发做，右腿麻木有半年之久，身体的不适让我痛苦不堪，一个偶然的机会让我接触到柔脐、拍打、拉筋自愈法，我认真看了阿强老师的微信分享视频，还有通过柔脐拍打拉筋身体治愈的朋友案例，让我很感动。我之所以相信是几

拉筋就是用极简单之方法拉抻人体四肢关节，令骨正筋柔，经络畅通。自愈最有效也最常用的拉筋法站立在拉筋板，或者躺在特制的拉筋凳上举起一条腿拉筋。 这两种方法都比流行的瑜伽和太极简单得多，都能激活气血，提升自愈力，加速能量循环。气血循环加剧后，人体内经络不通之处就会产生痛、麻、酸、胀等各种不适，克服不适的过程就是人自愈的过程。在此过程中，诊断、治疗、防病、抗衰老都自动完成，人因此通经排毒、增强气血和免疫

#阿强揉脐拍打拉筋自愈法# 帮人拍打病气真的会传染到自己身上吗？ 微码岛：老师在吗，昨天朋友给一个朋友拍，用的手，那个朋友耐揍得很，结果拍人的朋友手掌都肿了，痛，而且手掌有瘀血，我想问问这是不是病气传染了，我上次给亲戚拍也是，第二天起床手指就僵硬了，所以给他人拍最好还是用工具，能这样理解吗？ 阿强：你好，算不上病气传染了。主要是本身身体不好，正气不足。拍打对方的时候，也拍打手呢，对应反射区也可能会出痧。

好久不来了！ 现在大家都忙自己的事情，很少上网了。

经核实吧主qqaqq100 未通过普通吧主考核。违反《百度贴吧吧主制度》第八章规定http://tieba.baidu.com/tb/system.html#cnt08 ，无法在建设 医行天下吧 内容上、言论导向上发挥应有的模范带头作用。故撤销其吧主管理权限。百度贴吧管理组

经络养生网使命 弘扬中医传统文化，建立美好和谐社会。 经络养生网理念 遵《黄帝内经》之古训，主动养生、管理身心、广结善缘、天下无疾。 经络养生网倡导 此时此刻、立刻行动。 经络养生网愿景 让大家从健康管理进入生命管理，由医悟道，离苦得乐！

因为老公得了腰椎间盘突出，老婆一不留神因此成了神医！如何变成神医呢？拍打拉筋而已！把医院都治不好的病治好了，难道不神么？古人曰妙手回春，此之谓也！ 　尊敬的萧老师：这次是代表我爱人怀着无比的敬意向您问好！你的创举再次证明了拉筋拍打的效果绝非是夸大其词，也绝不是《黄土高坡的一阵风》！ 　我的爱人叫赵彦国，河北深泽县人，从去年的3月份在医院做CT被诊断为腰椎间盘突出，那时的他腰痛的不能干任何体力活，也有些害

供参考

注：这一篇谈话和另一篇关羽的谈话都是就最近发生的事情所提出的看法，但是是从一个比较不同的角度去看。由谈话内容可以明显感受到这二位的性格差异很大！ 约书亚：耶稣基督，约书亚，约瑟之子讲「良心事业，无惧艰难险阻」。今天要讲什么叫「良心事业」？或者另外一种讲法叫「慈善事业」，慈善事业我们可以大概把它分成这样，一个就是为了逃避税则而成立的，一个是为了博得好名声而成立的，一个是为了真正对某一个特定族群有所协

为什么医院的检查报告上都是正常的，但总感觉身体很难受呢？ 告诉大家一个残酷的事实： 肝脏坏到50%，医院检查指标都是正常的 肝脏坏掉90%以上才叫肝硬化、肝腹水，肝癌。血管堵到30%，指标一切正常。 只有堵到50%以上，才能检查出高血压。 肾脏坏掉50%，一切正常， 只有两个肾全坏了，才叫尿毒症，需要透析！乳腺增生一级、二级、三级，医院会说没事，是女人都有的。如果没有一级，怎么可能会有二级增生？没有三级，更不可能有乳腺癌！！

预防根治疾病靠拍打~~ 因为拍打法乃至中医的理论就是：痛则不通，痛则不通。不通就有阻塞物，有阻塞物，阻塞物前面就会有一段血管里的血液不会流动，靠血液运行的药物就没法接触阻塞物，也就没法溶解阻塞物，而拍打生产的高频振动，就可以直接振碎预装组，索状物，结块等阻塞物，血管通畅百病无！ 所以根除疾病，拍打很好的一个方法，因为西医手术，不论割掉，或移植都是造成终生无法弥补的伤害！！ 这个是法的层次，怎么从根本上解

一般情况下，白天阳气足，拍打比较合适，而且不会影响睡眠。但是如果实在难以安排时间，也可以在晚上拍痧，晚上拍痧不要太长，以不影响睡眠为前提，睡眠可是一个很重要的养气血的手段。晚上十点以后就不宜拍打了。 至于一天累计拍痧时间，因人而异。气血足的，可以稍长，气血不足的，就要短一点。无论如何，如果累计拍痧超过一个小时，就要保证充分的睡眠时间，以养好气血。日常拍痧，除非有充分的气血补充手段，比如说补充姜枣茶

谢谢您老师！我睡眠不好，有黑眼圈脸上有斑自从我拍头部拍脸拍了有十天左右，睡眠明显改善了很多，脸上的斑也淡了许多，感谢您

英国作家萨克雷说：“如果一个人，深受大恩而后来又和恩人反目的话，他要顾全自己的体面，一定比不相干的陌路人更加恶毒。” 生而为人，就得知恩图报！唯有怀着感恩的心，去面对这个世界，去面对生活的种种坎坷，人才会活得充实，心才能放得安稳。 人性最大的恶，就是不懂感恩！ 没有无缘无故的帮助！ 帮你，是因为在乎；付出，是因为珍惜。所有的一切，都是建立在感情的基础上。而懂得感恩，就是让那些帮过我们的人，也有一份温暖

接触到拉筋拍打时还是去年的事了，刚开始只是比较有兴趣。可是在观望了一个月后的一天，我爱人下班回家时跟我说他的手挫了不能动了。由于他下班较晚，到家就已经九点多了，如果要去医院，就不能吃饭了。这时我突然想起了拉筋拍打最先不就是治疗骨伤的吗，所以我一把抓起他的手，让他挺住，我要亲自验证一下拍打法的效果怎样。刚拍时他也挺担心我把他拍坏了，我心也没底就想试试。在这种情形下，我刚拍几下就有几个小青豆在大拇指下

有人说：晚上艾灸，如吃砒霜。 的确，晚上艾灸不太好。晚上11、12才开始的，只要起心动念了，一般灸2个小时，也就是1、2点钟结束，这样会容易影响睡眠、养阴！ 晚上艾灸不太好，怎么解决？ 不仅晚上艾灸不太好，连续长时间的艾灸也不太好，怎么解决？ 1晚上艾灸有什么不好？ 《素问·生气通天论》里说：“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气已需，气门乃闭。” 意思是：人体的阳气与自然界阴阳消长的变化密切

谢谢阿强老师，我每天都会拜读你的文章，从2016年8月开始至今，从您这儿学到了许多养生知识，我的高血压也通过拍打、艾灸、刮痧，调理好了。非常感恩有你的真诚付出。我也希望我身边的家人和朋友们受益。 我2015年12月17日下午感觉身体特别不舒服，到公司医务室测了血压，当时170/101，突然的发病让我这个一度认为自己挺健康的人特别恐惧，第二天就住进了医院，经过医院各种检查和排查，没有找到血压升高的病因，输了半个月的液体后回家了

最初的时候我也以为是凸出来（凸点设计）效果比较好，增大刺激力度了，效果好。早期的很多拍痧板也都是这么设计了。直到有一次偶然遇到一个凹进去的小拍子，出痧奇快，疼痛感也比较低，才恍然大悟。 噢，痧不是被凸点打出来的，而是“吸”“调”出来的。我们想当然了，除了振动以外，还有一个很重的就是，拍痧掌离开皮肤瞬间产生的吸力把痧调出来，难怪古人叫调伤，调伤。还有拍痧掌模仿的是手掌，我们手掌本身也是略微凹进去的了

根据实践经验，拍打拉筋对于各种痛症，尤其头疼，颈肩腰腿疼等效果十分显著，拍完立竿见影！对于很多慢性病，坚持一段时间改善也很显著！ 随着生活水平的提高和社会进步，慢性病，疑难杂症越来越多，接下来和大家分享下慢性病、疑难杂症等拍打拉筋方法。 所有慢性病全是复合病，就是数种、数十种病的复合体。如癌症、心脏病、高血压、糖尿病、肝肾病、脾胃病、肠胃病、内分泌失调病、神经失调病，其病名五花八门，包罗万象，但基本

看到很多人对拍头有疑问，还有就是不知道哪里能拍，哪里不能拍。其实说起来，没有不能拍的地方。我现在再把老妈拍打的效果啰嗦一下。看能不能帮助大家！ 在人的身上，眼睛算是最脆弱的地方了吧，眼睛是心灵的窗户，窗户如果出了事，那不是外面的美景什么都看不到了吗？！老妈很久以前就说过她眼睛有问题，只是我们谁也没有在意。她说她看东西时，眼前总是一团雾状的东西，像半个手掌那么大，而且在中间还有一个大虫子，有很多条腿-

1. 揉脐的心得体会 最近有朋友在群里反映，揉脐效果不是很明显，还有就是揉脐过程肩膀比较累，揉几下就没劲了，因此坚持不下去。针对这个问题谈谈我自己的心得体会。 第一点首先心态问题，还有没有尝试就否定了，抱着试试的想法去做，然后再用行动来证明自己的原先想法是“对”的。惯性思维使我们自己挖坑，向里面跳了。因此第一步，信字很重要，只有相信了，才会认真去做，不相信的东西我们压根不会认真去做的。 第二点 诚，我们总

2014年7月25日上午的微博记录： 昨天老爸晨起左脚拇趾外拐处痛不可摸，说半夜开始痛的，走路一瘸一拐，看其比周围肤色红，略肿。患处轻抚都痛，不能直接拍，昨天早上就先轻拍了周围不痛的地方，出来一点痧，患处痛感有所缓解。 昨晚睡前，把浴霸灯泡装在台灯上，烤着左脚，同时继续拍打周围不痛的地方，拍打期间一直哎呦哎呦叫得人心烦，但仍沉下心轻拍不停手，中间还试拍了脚踝、小腿到膝盖位都没有痛感，还是锁定脚背拍。脚背渐渐出

今年过年回老家，我又给老妈带回家两个拍子。之前本来给她买了两个，其中一个送给了我邻居大嫂----是她在网上搜到了拉筋拍打并让我妈去看，后来两个人经常互助拍打，我永远感激感谢感恩！ 这次带回去的一个送给了我的小姑-----中秋节小姑到我妈那里，我妈告诉了她拍打的好处，于是她自己当场就拍起来，胳膊拍紫了！另外一个本来我想给婆婆的，奈何老公不让，后来让我妈送给了村里一个婶子。 说起这个婶子，她一个胳膊疼，疼得不能转弯

我与拍打拉筋 现在人们越来越注重养生，电视、网络上都有许多养生节目、讲座、博客等，但好多东西实用性不强。在这寻寻觅觅的过程中，大约在2013年或者是2014年我关注了萧宏慈老师博客，拜读了他的《医行天下》，开始了拍打拉筋，再后来又关注了阿强老师的经络养生网，再增加了揉脐。几年来的拍打拉筋与揉脐实践，在本人身上出现的变化有以下几方面。 1、拍打消除老伤处阴雨天时的酸胀：几年前曾摔跤，导致左脚无名指延伸的脚背骨裂，

找组织，进群

阿强老师您好： 本人李军蕊，女，65年生人，大学教师，于2017年1-5日参加了阿强老师的拉筋拍打体验营。回首几天的体验营，感觉自己不仅仅在知识、身体层面受益良多，最重要的是在心灵层面，有了质的飞跃。之所以，最后期限写出这篇总结，是想看看自己所谓的提升、飞跃是否能够经过时间的验证，生活的磨炼！ 现从三个方面来总结： 第一：从知识层面，有了更深一步的丰富。因为在学校给学生开设《养生与养心》选修课，所以，对拍打拉筋自

体验营专用拍痧掌 理想的情况下，最好白天练习拍打拉筋。更符合自然规律，养生之道。 由于现在作息时间因素，具体问题还得具体分析，晚上可以适度的拍打，不宜拍打过多，过激烈。拍打过多，把阳气调起来，人就容易比较兴奋，影响睡眠，导致第二天精神不足。 晚上拍打的注意事项： 1）晚上拍打以自我拍打，轻拍文拍保健性拍打为主，急症随时可以适度大力拍打，比如心脏不舒服救急、胃疼等； 2）晚上不宜喝姜枣茶，拍完了可以喝杯温白

请问西安何时能有训练营？

揉脐案例分享(5)：揉脐改善睡眠，便秘，起夜多 哈尔滨☆小奇 我揉脐三个月了，从一开始一百下都累，现在揉五百下了，我最大的体会是晚上八点半上床揉脐五百下就睡着了，半夜一点去一次卫生间，以前是白天不爱去卫生间，晚上一夜起来四次。早上四点半自然醒再揉脐五百下，五点起床马上去卫生间，便便是黄色的，以前是黑色的，还得喝通便荼，不喝就便不出来，两天不便就上医院灌肠，现在不喝通便茶两个多月了，我在网上买一大箱通便荼

揉脐案例分享(6)：瘦腰，减肥13斤，血压，血糖正常了 榆林☆金猪 揉脐有两个月吧，拍打是2016正月开始，陆陆续续拍打揉脐，经常捏捏肚子的结节，每天捏肚子有一个小时以上问题:肚子饱胀，血糖6.5，上楼气上不来，晚上不能吃饭，肚子大，腰围粗，严重亚健康，医院查不出来病目前状况:身体轻松自如，腰围小了很多，体重减了有13斤，现在125，血糖正常，背平了，吃饭再没有饱胀感，味觉更敏感。

案例分享(3)：揉脐改善睡眠，胃口差的毛病！ @阿强老师，我办公室有个二十多岁的小伙子小周，肥大粗实，就是严重失眠，他很难入眠，多梦浅睡易醒。胃口极差，每天顶多不定时吃一次饭，口气奇臭。二三年来，他不知看了多少中医，无效果。因为工作关系，我接触到太多自杀人士，个个都是严重失眠者。真为小周的人生担心啊！ 参加体验营之前，我了解到揉脐法。我告诉小周，听说此法对睡眠很有帮肋，试试吧。不到一个月内，我参加体验营回

揉脐案例分享(2)：膝盖到脚暖和了，牙龈不出血了！ 燕青门弟中医养生分享阿强老师你好，我揉脐有将近两个月了，首先改善最明显的是我冬天从膝盖到脚凉的症状没有了，以前冬天盖被子用电热毯都得好几个小时才暖和过来，今年冬天手脚热乎，还有就是拍打面部皮肤比以前有红润光泽了，眼周围的斑基本看不出来了，还有给我老妈拍打膝盖以前上楼下楼痛，（拍打完我还给阿强老师发过照片呢）我为了实验让我妈看给她拍打一条腿膀胱经，跟膝

今天集中回答 下昨天网友的留言和提问了。昨天网友暖暖留言： 暖暖：阿强老师，您好，一直在关注您的朋友圈，感谢您的无私分享。现在很多妇女腹部赘肉多，但是后腰肾区又不敢大力拍打，想请教一下，游泳圈和小腹肥胖应该如何拍打？ 阿强：导致腹部赘肉的，游泳圈的主要原因如下： 1)腹部、腰受寒导致的，比如长期穿衣腹部受寒，饮食不注意，吃寒凉的偏多，尤其水果类等 2）坐的时间太长，腹部一直处于压迫状态，造成气血循环不畅，形

仔细看上图，肘关节以前拍过痧，明显比周边少很多了。 拍打出的痧“痧”和瘀血 於青 有什么区别？ 从表面上看痧与普通的瘀血没有什么两样。可是透过现象看本质，却发现两者有着本质的区别。比如，在生活中我们常见到有的人不小心摔了一跤，皮下出现一片瘀血，或皮肤上流出一些鲜红的血液，随即疼痛难忍，活动受限。在我们刮过痧的部位，皮下也会出现一些类似瘀血的斑点、斑块，却出现了相反的现象，原来疼痛难忍不能运动的部位，随

1、拍打时应避风寒 拍打时不可用电扇或空调直吹，以免风寒之邪通过开放的毛孔进入体内，引起新的疾病。非用空调不可也必须用最小风力，升高温度，至少在26度以上。 2、拍打前后如何喝水 很多人即使不渴也喝水，甚至按某种理论每天一定喝多少加仑水，因此造出很多病。按照中医理论：不渴不饮，饮必热饮。如果不渴就不必饮水。如果渴，就适当饮用姜枣汤（生姜切丝切片均可，加上十几颗红枣熬汤20-30分钟，喝汤时可加入适量红糖）。姜枣